القيمة الغذائية للجرجير

يحتوي الجرجير على الكالسيوم أكثر من الحليب. محتوى الحديد في الجرجير أكبر من السبانخ. يحتوي الجرجير على العديد من النسب العالية من الفيتامينات وايضا المعادن التي تفيد اجسام الانسان حيث من ذالك الفيتامينات فيتامين اي وايضا فيتامين سي وهو غني بالمعادن مثل الكالسيوم وايضا.

التسجيل ككابتن في كريم التسجيل في راسل التسجيل في حساب الراجحي التسجيل في برنامج ساعد التسجيل في سند محمد بن سلمان التسجيل في سداد الاهلي التسجيل في الهاتف المصرفي للبنك الاهلي التسجيل في مكن

القيمة الغذائية لكل 100 غرام الطاقة الغذائية.

القيمة الغذائية للجرجير. فهرس الصفحةما هو الجرجيرفوائد الجرجيرالقيم الغذائية للجرجيريعد الجرجير من النباتات داكنة الخضرة المتفردة. يوضح الجدول الآتي محتوى 100 غرام من أوراق الجرجير الطازجة من العناصر الغذائية. في جرجير نيء العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة.

يبي ن الجدول الآتي العناصر الغذائي ة المتوفرة في 100 غرام من الجرجير. العمصر الغذائي الكمية الماء. العنصر الغذائي القيمة الغذائية الماء.

يحتوي الجرجير على العديد من العناصر الغذائية المختلفة لكن ه خال تمام ا من السعرات الحرارية بذلك ي صن ف من الأغذية شديدة الكثافة بالقيمة الغذائية والغذاء. القيمة الغذائية للجرجير ـ يحتوي الجرجير على كمية من فيتامين سي أكثر من البرتقال. ادخلوا الان وتعرفوا على القيمة الغذائية والسعرات الحرارية لهذا الطعام الخاص.

105 كـجول 25 ك سعرة الكربوهيدرات. القيمة الغذائية والسعرات الحرارية للجرجير والفيتامينات والمعادن والبروتين والدهون. القيمة الغذائية للجرجير.

يحتوي على نسب عالية من الفيتامينات مثل فيتامين a وفيتامين سي c وهو غني بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنكوالفوسفور.